寝るときに靴下を履きたいですか？

靴下を履くか寝ないかは、人それぞれの状況に応じて分析する必要があります。特に良いことも悪いこともありません。

足が冷たくて睡眠に影響を与えることが多い場合は、睡眠に適した靴下を選ぶことをお勧めします。しかし、靴下なしで寝ることに慣れているなら、それはあなたの睡眠に影響を与えません。靴下はもちろん、休息に影響を与えずに靴下を履かないでください。、全身脱いでも大丈夫！
血液循環の閉塞については、あまり正確ではありません。靴下が足にしっかりと巻き付いていない限り、血液循環に影響を与えることはありません。暖かく、快適で、ルーズで通気性のあるコットンソックスをお選びください。

もちろん、足の衛生状態は無視できません。靴下に包まれていると、汗をかきやすくなりません。それは真菌の成長と繁殖のための良好な条件を作り出し、水虫の可能性を高めます。寝る前に足をよく洗い、乾かし、靴下を履いて寝ます。

人体は、発熱・放熱機構により、体温を一定に保ちます。周囲温度の変化によって体温が変化することはありません。足が少し涼しさを「吸収」しても、すぐに「溶け」ます。したがって、裸足での接触の寒さは無害であり、体格に影響を与えることは言うまでもなく、キューティーズはあまり心配する必要はありません。

脚気のある人は、靴下を履いて寝ることはお勧めしません。湿気の多い環境のように、バクテリアは成長して欲求不満を再現し、アスリートの足の問題はますます深刻になります。脚気のある人は、足の換気を良くし、足の環境を湿気から遠ざけることをお勧めします。そうでなければ、脚気が繰り返し起こり、これも頭痛の種です。

必ずルーズソックスをお選びください。夜寝る場合、靴下をきつく履くと、局所的な血液循環が悪くなり、足への血液供給に影響を及ぼし、長期にわたって虚血性疾患を引き起こす可能性があります。また、寝るときは全身をリラックスさせてください。タイトな靴下は足を拘束し、睡眠の快適さに影響を与え、睡眠の質には適していません。したがって、一般的に夜間にタイトな靴下を履くことはお勧めしません。。さらに、タイトな靴下は足の皮膚代謝を促進せず、足の血液循環に影響を与え、汗の排出を不利にし、それによって真菌や細菌の感染の可能性を高めます。足白癬が現れることがありますが、これは脚気の一般的な原因の1つでもあり、健康に良くありません。

最後に、よく眠りたいのであれば、睡眠中に靴下を履くだけでなく、就寝前に携帯電話で遊んでいないことにも注意を払う必要があることを皆さんに伝えたいと思います。携帯電話で長時間遊ぶことは、目、皮膚、頸椎には適さず、睡眠にも影響を及ぼします。